Dlaczego odporność spada?

Wyobraź sobie, że organizm, to taka wielka fabryka. Siedzą sobie robotnicy na wielu tysiącach stanowisk i łączą odpowiednie elementy, które są im dostarczane. Następnie przekazują to, co połączyli dalej i kolejni robotnicy łączą to, co otrzymali. Od tej taśmowej produkcji zależy jakość naszej odporności. Tak jak w każdej fabryce, jeżeli nie dostarczysz elementów, to produkcja stanie.

Czytaj dalej

Kwadrans z herbatą

Jednym z najprostszych sposobów na codzienne odprężenie, to filiżanka zielonej herbaty. Już samo przygotowanie odrywa nas od stresującej sytuacji. Napar parzony dłużej niż trzy minuty działa relaksująco i kojąco.

Czytaj dalej

Hortiterapia

Czyli, leczenie ogrodem.
Jest wiele powodów, dla których warto pracować w ogrodzie. Grzebanie w ziemi odchudza, uzdrawia, uspokaja, poprawia stan umysłu i działa łagodząco na stres.

Czytaj dalej

Historia znad morza

Doświadczyłam niezwykłego poprzez zwyczajność

Zeszły rok wykończył mnie nerwowo. Każdy dzień przynosił negatywne doznania. Myślałam już, że doszłam do ściany. Wszędzie szukałam zła i gasło we mnie światło. Zamiast radości-smutek, kreatywności-niemoc, energii-zmęczenie. Szukałam wytchnienia od stanu, który mnie powoli zabijał a zapętlałam się coraz bardziej. Vicious circle. …

Czytaj dalej

Kraina Dobrostanu

Pewien człowiek miał taki oto sen.

We śnie, szedł długą drogą, wciąż w górę i w górę. Było mu ciężko iść, gdyż dźwigał na swoich plecach ogromna belkę. Na ramionach miał już otarcia i odciski. Również jego stopy nie były pozbawione śladów uciążliwej, wieloletniej wędrówki.

Człowiek spojrzał w bok i zobaczył, że obok niego wędrują inni. Dzieci, kobiety, mężczyźni. Ludzie szli przed nim i za nim. Każdy człowiek dźwigał z równym trudem swoją własną belkę.

Udręczony wędrówką zaczął myśleć, jakby sobie ułatwić tą trudna drogę. Usiadł w rowie i był już bliski rezygnacji. Wpadł na pomysł, aby ciągnąć belkę za sobą. Ten pomysł okazał się nietrafiony. Belka poobijała mu nogi, a do tego plącząc się, utrudniała marsz.

Czytaj dalej