Kwadrans z herbatą

Jednym z najprostszych sposobów na codzienne odprężenie, to filiżanka zielonej herbaty. Już samo przygotowanie odrywa nas od stresującej sytuacji. Napar parzony dłużej niż trzy minuty działa relaksująco i kojąco.

Czytaj dalej

Hortiterapia

Czyli, leczenie ogrodem.
Jest wiele powodów, dla których warto pracować w ogrodzie. Grzebanie w ziemi odchudza, uzdrawia, uspokaja, poprawia stan umysłu i działa łagodząco na stres.

Czytaj dalej