Suwak

Śmiech jest jednym z lepszych sposobów radzenia sobie ze stresem. Śmiech niweluje efekt stresu. Śmiech nas odpręża.

Głośny i długotrwały (taki od serca) jest doskonałą gimnastyką.

Śmiech pozwala na inne, często zaskakujące dla nas samych spojrzenie na sytuację trudną.

Ćwiczenie

Stań przed lustrem. Zamknij prawą dłonią usta, tak jak byś zasuwał/a suwak. Przesuń w odwrotnym kierunku. Otwórz usta i śmiej się jak najserdeczniej potrafisz.
Podziel się w komentarzu, jak metoda wpłynęła na Twój nastrój. Radosnego śmiechu i wesołego dnia, hi hi hi, ha ha ha