Hortiterapia

Czyli, leczenie ogrodem.
Jest wiele powodów, dla których warto pracować w ogrodzie. Grzebanie w ziemi odchudza, uzdrawia, uspokaja, poprawia stan umysłu i działa łagodząco na stres.


Prof. Agnes E. van den Berg z holenderskiego Wageningen University and Research Centre sprawdzała, w jaki sposób najlepiej ukoić organizm po wykonaniu stresującej i wymagającej długotrwałej uwagi pracy. Uczestnicy badania testowali różnorakie formy releksacji – od czytania książki po prace w ogrodzie. Ta ostatnia działała zdecydowanie najlepiej, co potwierdzały nie tylko subiektywne opinie uczestników testu, lecz także poziom kortyzolu, hormonu stresu, odczytywany z próbek ich krwi.